guarana energizante natural - blog de salud

Guaraná. Descubre sus grandes propiedades

El Guaraná es una planta que crece en la selva amazónica (Brasil y Venezuela) y se emplea en la medicina de los pueblos amazónicos.

Sus semillas, despojadas de su cubierta externa, se tuestan y se trituran, obteniendo un polvo muy rico en cafeína; siendo capaz de fortalecer de manera natural al cuerpo y, además de ser un excelente energizante natural que se utiliza sobre todo como remedio contra la fatiga física y mental.

La guaraná contiene, entre otras cosas, cafeína que produce un efecto estimulante en el organismo. Es por ello que esta y sus demás propiedades activan nuestro sistema nervioso y hacen que el cuerpo segregue más adrenalina, la cual pone en marcha nuestro organismo.

guarana ejercicios - blog de salud

En casos de actividades físicas prolongadas, como el ejercicio aeróbico, es una ayuda externa para retardar la aparición de la fatiga. Sin embargo, en actividades de fuerza y potencia, en donde el estado del sistema nervioso debe ser óptimo, se puede utilizar la guaraná como energizante natural para los casos de debilidad o estados de latencia prolongados.

La guaraná se puede consumir en polvo, comprimidos y en bebidas de tipo gaseosas. El uso excesivo puede provocar insomnio y nerviosismo, por lo que se recomienda ingerirlo en casos puntuales como estados de depresión o en la práctica deportiva o de ejercicios físicos. Brasil es el país que más produce y consume este tipo de energizante natural.

Es importante tener presente que aunque esta planta es una solución totalmente natural para activar nuestros sentidos no está recomendada para personas que sufren patologías nerviosas o cardiopatías, ya que la cafeína puede sobreexcitar el organismo, causando episodios de hipertensión arterial, taquicardias y alteración del sueño.

Guaraná. Sus propiedades

Diferentes estudios revelan que las “exóticas” propiedades del guaraná se deben a que contiene más cantidad de cafeína (hasta un 7%) que ninguna otra planta del mundo. La cafeína es una sustancia que estimula el sistema nervioso central y provoca la liberación de adrenalina, prolongando el estado de desvelo y aumentando la capacidad de realizar esfuerzos físicos.

guarana energizante natural propiedades - blog de salud

Por esta razón, el guaraná es considerada como uno de los mejores remedios ofrecidos por la naturaleza para proporcionar bienestar al organismo. Algunos de los beneficios que nos otorga esta planta son:

  • Cese de la fatiga: ya que ejerce una acción sobre el tejido muscular. Además, repercute sobre el sistema nervioso central facilitando la actividad intelectual.
  • Desinfectante intestinal: es un eficaz regulador gastrointestinal, muy apropiado en caso de intoxicaciones alimentarias y cólicos.
  • Estimulante general: idóneo para los estados depresivos, bajones de ánimo, estrés y fatiga.
  • Facilita la circulación: auxilia la dilatación y conservación de los vasos sanguíneos y contribuye eficazmente contra la arteriosclerosis.
  • Reconstituyente ideal en estados de convalecencia, recuperación de enfermedades y procesos postoperatorios.
  • Despierta el bienestar del organismo, aligera el sueño, da fuerza y salud al hombre.
  • Mantiene en buen estado el sistema renal, aunque en grandes cantidades puede causar irritación.
  • Protege el sistema digestivo.
  • Mantiene el hígado en buen estado.
  • Estimula la capacidad de retención en la memoria y la actividad mental.
  • Estimula el corazón.
  • Ayuda con dietas de adelgazamiento, pues disminuye el apetito y activa el metabolismo.
  • Produce un estado de tranquilidad a pesar de tener mucha cafeína.
  • En muchos casos, alivia el dolor de cabeza y otros tipos de dolencias.

Guaraná como Energizante Natural

El principal uso del guaraná es en la elaboración de bebidas energéticas, prometiendo efectos estimulantes sin contener una gota de alcohol.

Muchas de estas bebidas la incluyen entre sus ingredientes y junto a vitaminas, glucosa, azúcares y otras sustancias, luchan contra el cansancio y la fatiga.

Por otro lado, también es usada como tónico cardíaco, para subir la tensión, contra la fiebre, problemas digestivos y sobre todo como afrodisiaco.

También se le utiliza para contrarrestar estados depresivos, por lo que reduce el nivel de estrés. Complementado con actividad física, que produce endorfinassustancias asociadas a la sensación de placer y bienestar – es un poderoso suplemento en estados de cansancio crónico y desgano general. Su acción estimulante dura 4 a 6 horas.

Guaraná para bajar de peso

El guaraná también tiene la capacidad de quemar grasas ayudando a controlar el peso y a disminuirlo. Si bien la cafeína usada en exceso es sumamente perjudicial, teniendo origen natural y consumida de forma moderada mediante la guaraná, puede tener efectos muy positivos.

guarana bajar de peso - blog de salud

La cafeína proveniente del guaraná influye sobre el metabolismo dinamizándolo, gracias a su riqueza es útil en regímenes para perder peso, a la par que estimula la liberación de la adrenalina. Lo que permite al organismo quemar las grasas de forma mucho más rápida que cualquier otra planta.

Otro de los motivos por los cuales ayuda a perder peso, es que produce adrenalina y esta nos hace estar más alegres y con más ganas de movernos, lo que nos lleva a estar menos tiempo adormecidos y más dispuestos a hacer ejercicios.

¡Más noticias!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.