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jugo de piña con naranja para adelgazar
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jugo de papaya con sandia y banana y anana para adelgazar
jugo de kiwi con espinaca y lechuga para adelgazar

7 jugos naturales para bajar de peso

Desafortunadamente, no existe una varita mágica que nos haga bajar de peso. Además, muchas veces al intentar cuidar nuestro organismo, nos sometemos a métodos comerciales aun cuando no sabemos si son seguros y los resultados pueden llegar a ser contrarios a los que buscamos. ¿Qué métodos estamos utilizando para perder peso?

Adelgazar, ¿por medio de qué métodos?

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Alternativas para poder bajar de peso hay muchas, las más comunes y efectivas son cambiando nuestros hábitos alimenticios y haciendo ejercicio.

Sin embargo, hay otros métodos como los jugos naturales que se han convertido en una manera genial de bajar esos kilos de más, pues además de sus deliciosos sabores, brindan grandes beneficios y ayudan a moldar la masa muscular.

BENEFICIOS DE LOS JUGOS NATURALES EN TU DIETA PARA BAJAR DE PESO

Nuestro organismo necesita vitaminas y minerales para desarrollarse en forma sana, y las frutas y vegetales nos aportan gran cantidad de ellos.

#1. Método Natural para adelgazar

Preparar jugos caseros nos proporciona una buena cuota de vitalidad y, en este caso, la oportunidad de bajar de peso sanamente. Sobre todo si los consumimos a diario.

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Muchas veces nos resulta más fácil y cómodo el consumo de jugos ya elaborados, pero la cantidad de colorante y conservantes que contienen estos productos pueden provocar intoxicaciones.

#2. Fácil digestión. Aceleran el Metabolismo.

Por otra parte, los jugos naturales gozan de la ventaja de ser mucho más fácil de absorber y digerir, ya que los nutrientes ingresan mucho más rápido.

#3. Incorporación de minerales, vitaminas y nutrientes.

Por eso es imprescindible que los jugos frescos no falten en nuestra dieta diaria, ya que nos proporcionan minerales, vitaminas y nutrientes esenciales que generalmente consumimos por medio de tabletas o pastillas, en lugar de hacerlo en forma natural.

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#4. Depuración de toxinas

Otro de los grandes beneficios de los jugos naturales es que las frutas contienen mucha cantidad de agua, la cual es muy pura y ayuda a eliminar toxinas, de esta manera se transforman en una buena manera de desintoxicarnos.

Es muy importante mencionar que para que el jugo conserve todas sus propiedades, hay que consumirlo inmediatamente después de prepararlo.

Si lo consumimos luego de unas horas habrá perdido parte de su frescura y nutrientes. Cuando lo guardemos en el refrigerador, lo mejor es utilizar una jarra de vidrio con tapa.

TOP 7 DE JUGOS NATURALES PARA BAJAR DE PESO

Los jugos naturales son la mejor opción para refrescar, nutrir y darle vitalidad a nuestro organismo.

Son excelentes para quemar grasa de manera continua y sana por lo que se convierten en una fórmula efectiva para bajar de peso y lo mejor de todo es que podemos elaborarlos nosotros mismos.

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Para resultados más efectivos a la hora de hacer una dieta para bajar de peso, te recomendamos no fumar, mantener una alimentación balanceada libre de grasas, refrescos y alcohol.

Es clave que realices alguna actividad física por lo menos tres veces a la semana, no sólo para bajar de peso, sino también para tonificar el cuerpo. Puedes subir y bajar escaleras, bailar, trotar o salir a caminar.

A continuación te traemos un top 7 de los mejores jugos para que además de disfrutar su delicioso sabor, puedas hacerle un bien a tu organismo y cuidar tu figura.

Algunos puedes consumirlos antes del desayuno o simplemente acompañar tus comidas con alguno de ellos.

#1. Jugo de Piña y Naranja

jugo de piña con naranja para adelgazar

Este jugo es de mucha ayuda cuando deseas adelgazar de forma natural, ya que la piña puede hacer que te sientas lleno sin ofrecerle un gramo de grasa a tu cuerpo.

La piña toma un sabor distinto cuando le agregas jugo de naranja natural. Tómalo 30 min antes del desayuno.

#2. Jugo de Melón y Limón

jugo de melon y limon para adelgazar

Licúa el melón en medio vaso de agua tibia. Luego le agregas el jugo de un limon. Tómalo una hora antes del desayuno por una semana.

#3. Jugo de Pepino y Tomate

jugo de tomate y pepino para adelgazar

Es antioxidante por su alto contenido en vitamina C, B1, B6, y minerales como: zinc, magnesio y potasio. Es uno de los mejores jugos que debes incluir en tu dieta para bajar de peso, pues es muy diurético.

#4. Jugo de Pomelo y Sandía

jugo de pomelo con sandia para adelgazar

Es uno de los mejores jugos para bajar de peso por ser un depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, te evita comer de más.

#5. Jugo de Guayaba, Piña y Melón

jugo de guayaba y anana para adelgazar

Este rico jugo también es ideal para bajar de peso pues la piña contiene ingredientes ideales que eliminan toxinas y grasas del cuerpo, además de ser diurética, lo cual nos brinda una buena digestión.

#6. Jugo de Papaya, Piña, Sandía y Plátano

jugo de papaya con sandia y banana y anana para adelgazar

Es uno de los más poderosos jugos para adelgazar por ser desintoxicante, diurético, remineralizante e hidratante. Además, sirve para aliviar el estreñimiento por la gran cantidad de fibra que contiene.

#7. Jugo de Kiwi, Espinaca y Lechuga

Para preparar este saludable jugo sólo tienes que licuar medio kiwi con tres hojas de espinacas y tres de lechuga.

jugo de kiwi con espinaca y lechuga para adelgazar

Este jugo es rico en antioxidantes, vitamina C y clorofila. De igual manera, resulta muy efectivo para limpiar el organismo, si deseas puedes agregarle un poco de miel, lo cual mejora su sabor y le aporta aún más propiedades.

Prueba incluyendo alguno de estos jugos en tu dieta para bajar de peso y verás cómo le restas calorías a tu organismo y le sumas color vida al mismo tiempo.